Кислотный рефлюкс может легко нанести вред вашему празднику, но определенные продукты могут сделать значительную разница Кислотный рефлюкс — это состояние, которое поражает огромное количество людей по всей Великобритании и по всему миру. В На самом деле, по оценкам, от 10 до 20% населения Великобритании страдают от регулярных инцидентов. кислотного рефлюкса.

Но то, что вы едите, может определить серьезность ваших симптомов. От овсянки до лука, мы собираемся взять взглянем на некоторые продукты, которые обычно влияют на состояние, к лучшему или к худшему.

Что такое кислотный рефлюкс?

Когда желудочная кислота движется к горлу, это может вызвать неприятное ощущение жжения, в результате чего при изжоге и кислотном рефлюксе. Это может оставить неприятный вкус и даже вызвать боль. Когда кислотный рефлюкс встречается часто, это известно как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или GORD.  Есть несколько факторов, которые делают кислотный рефлюкс более вероятным, включая определенные продукты, курение, интенсивное употребление алкоголя, беременность, курение и генетика.

Может ли овсянка уменьшить симптомы кислотного рефлюкса?

Мы все знаем, что завтрак — самая важная еда дня, но для страдающих кислотным рефлюксом это может быть еще более жизненно важно. Здоровые варианты завтрака, такие как овсянка и каша, помогают симптомы, связанные с кислотным рефлюксом, включая неприятный вкус и жгучую боль. Овсянка — это цельное зерно, поэтому в ней много клетчатки, что способствует здоровому пищеварению и движению. Более того, овсяная каша может помочь абсорбировать кислоту в желудке и уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Овсянка также богата селеном, который может помочь покрыть пищевод и защитить пищевод от болезненных кислот.

Продукты, которые помогут вашему кислотному рефлюксу

Есть много продуктов, которые, как думают, действуют как спусковые механизмы для изжоги и кислотного рефлюкса симптомы, усиливающие дискомфорт Это включает: — острые продукты, такие как карри — цитрусовые и соки — чеснок и лук — мята — кофеин — жареная пища с высоким содержанием жира

Тем не менее, считается, что другие продукты помогают уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, а не усугубляют их. Свежие, прохладные, сливочные и мягкие продукты могут помочь уменьшить интенсивность и частоту вашего кислотного рефлюкса. переключатель добавьте в свой рацион большее количество продуктов, таких как свежие помидоры, огурцы, базилик, обезжиренные йогурты, яйца, фрукты и орехи, цельнозерновой хлеб и обеденные салаты с курицей или фасолью.

Лечение кислотного рефлюкса

Изменение ваших диетических привычек может быть полезным способом управления вашими симптомами кислотного рефлюкса, но есть также другие вещи, которые вы можете сделать вместе с этими изменениями, такие как поиск безопасного и эффективного кислотного рефлюкса медикамент. Омепразол является одним из таких методов лечения; универсальная альтернатива фирменным лекарствам, таким как Losec и Prilosec. В клинических испытаниях было обнаружено, что омепразол значительно эффективен в уменьшении кислотного рефлюкса симптомы у хронических больных.