Здоровье Великобритании взрослые постоянно меняются — как с положительными, так и с отрицательными последствиями. Например, в 2016/17 было 617 000 обращений в больницы NHS, в которых ожирение было фактором, рост на 18% по сравнению с 2015/16 годом.

Это важный факт, который стоит отметить, так как ожирение связано с с рядом серьезных проблем со здоровьем, включая несколько форм рака.

Однако в других отношениях наше здоровье в целом становится все более позитивным. Например, Великобритания увидела огромный снижение смертности от инфекционных заболеваний. В 1901 году около трети смертей были вызваны болезнь, но сейчас это около 8%. Теперь, недавно опубликованные результаты девятилетнего анализа Национального исследования по питанию и питанию Великобритании предоставил ясную целостную картину здоровья нашей нации, к лучшему.

ХОРОШО: Мы видели значительное снижение потребления газированных напитков

Результаты показывают, что значительное количество детей отвернулись от газированных напитков, цифры падают на треть за последние девять лет. Около половины детей их не пьют, а те что они потребляют меньше, чем дети десять лет назад в 2008-2009 гг.

Это способствовало большему общему снижению потребления сахара по всей стране. Исследователи просили людей вести дневник в течение четырех дней, а тех, кто не пил газированные напитки в это время было отнесено к категории «не потребителей». Это составляет более половины всех респондентов. Более того, эти тесты были проведены до введения налога на сладкие напитки в 2018 году.

ПЛОХО: нужно сделать больше, чтобы увеличить потребление фруктов и овощей

Это были не все хорошие новости. В отчете Агентства по пищевым стандартам и Общественного здравоохранения Англии также что потребление фруктов и овощей не улучшилось и остается ниже рекомендуемой нормы пять раз в день. волокно потребление также сократилось, как и потребление витаминов и минералов в целом.

Правительственная кампания «пять дней» была начата в 2003 году, но, похоже, не имела большого эффекта. Кампания была основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения о том, что употребление как минимум 400 граммов фрукты и овощи в день могут снизить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульт, болезни сердца и различные формы рака.

Важность изменения образа жизни

Эти результаты показывают, что улучшение вашего здоровья начинается с правильных изменений образа жизни, что увеличение потребления фруктов и овощей или сокращение потребления продуктов с высоким содержанием сахара. Другими примерами положительных изменений в образе жизни могут быть регулярные физические упражнения, которые могут помочь с регулирование веса, психическое и сердечно-сосудистое здоровье или отказ от курения.

Курение является самым большим фактором риска рака, который можно избежать, и он также играет роль в целом ряде других проблем со здоровьем, таких как респираторные заболевания, диабет и репродуктивные проблемы.

Конечно, медицинское вмешательство часто требуется для решения широкого круга проблем физического и психического здоровья, будь то в форме хирургии, консультации или лекарства. Однако, изменение вашего образа жизни в позитивном ключе идеальная отправная точка для улучшения вашего здоровья в долгосрочной перспективе.