В Великобритании до сих пор курят 16,5% мужчин и 13% женщин. Это может звучать как много — и это так — но это по-прежнему значительное сокращение числа курильщиков, зарегистрированных 10 лет назад. На самом деле обе сигареты распространенность курения и среднее количество выкуриваемых курильщиками сигарет в день снижается с 1970-х годов.

Во многом это связано с увеличением научной информации о табаке. Но наш понимание его рисков не всегда было таким сильным.

Курение было предметом большой дезинформации

Люди курили табак и другие вещества с древних времен. По всей Америке и через Коренные народы табака использовали в ритуалах и в качестве времяпрепровождения еще в 5000 году до нашей эры. К 1700-м годам курение стало распространенной привычкой во всем западном мире.

В начале середина 20-го века, популярность курения выросла еще больше, поскольку дезинформация о сигаретах стала Широко распространен, благодаря большому буму в рекламе. Однако в середине и конце 20 века особенно после Второй мировой войны, люди начали понимать, что были серьезные последствия для здоровья участвует в курении табака.

Некоторые из самых диких мифов о курении, о которых люди верили в прошлом, включают то, что оно может облегчить головные боли и что это может отразить болезни. Некоторые бывшие эксперты в области здравоохранения даже считали, что табак может быть используется как анестетик! Сегодня нет укрытия от вреда, который может причинить курение Сегодня большинство из нас знает, что курение вредно для нас. Табак является основной предотвратимой причиной смерти в мир. [5] Примерно три из 20, или 15%, случаев заболевания раком в Великобритании вызваны табаком.

Это делает Курение является самой большой причиной рака в Великобритании. Курение вызывает как минимум 15 различных видов рака: легкое, гортань, пищевод, полость рта, носоглотка, мочевого пузыря, глотки, почек, поджелудочной железы, желудка, печени, шейки матки, кишечника, яичников и лейкемии.

Это также может быть причиной ранней менопаузы, импотенции, плохой обонятельной функции и снижения продолжительности жизни.

Такая статистика и результаты прояснили наше понимание опасностей курения. В качестве таких, наше отношение к привычке меняется. NHS сообщает, что общее снижение позитивное отношение к курению, особенно среди молодежи поскольку в 2007 году запрет на курение, отношение и поведение изменились еще более резко.

Выход из добра требует настойчивости и поддержки

Есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы на успех в вашей попытке уволиться. Это включает:

• Быть реалистичным, но позитивным в ваших ожиданиях
• Делать регулярные упражнения
• Заводить некурящих друзей
• Поиск способов, чтобы ваши руки были заняты
• Выявление того, что вызывает вашу тягу
• Внесение изменений в свою диету и привычки пить

Некоторым людям выгодно выйти из группы или обратиться за поддержкой через приложения или членов семьи. Другие используют безопасные и эффективные лекарства, чтобы улучшить свои шансы на успех.