Могут ли упражнения Кегеля предотвратить преждевременную эякуляцию?


Преждевременная эякуляция — это термин, используемый для описания ситуации, в которой человек слишком быстро достигает кульминации во время полового акта. Это самая распространенная проблема эякуляции в Великобритании. Как правило, преждевременное эякуляция обычно диагностируется, когда мужчина постоянно эякулирует в течение одной или двух минут.

Один из потенциальных способов лечения преждевременной эякуляции — упражнения Кегеля. Многое выяснилось об упражнениях Кегеля и о пользе, которую они имеют, когда дело доходит до укрепления ваша тазовая область, но что это правда и что такое миф? Мы собираемся поближе взглянуть на эти упражнения определить, действительно ли они являются лучшим способом решения проблемы преждевременной эякуляции. Упражнения Кегеля предназначены для укрепления мышц тазового дна. Вообще говоря, твой таз мышцы пола — это мышцы бедер, ягодиц и нижней части живота.

Давно известно, что укрепляя эти области, вы можете оказать положительное влияние на вашу сексуальную функцию и работоспособность. Реабилитация тазового дна, например, упражнения Кегеля, является эффективным средством отсрочки преждевременное семяизвержение, так как они помогают укрепить лобококкиусную мышцу. Одно исследование показало, что после 12 За недели реабилитации мышц тазового дна 82,5% участников получили больший контроль над эякуляторным рефлексом.

Как правильно делать Кегельс?

Обычные упражнения кегеля, также известные как медленные кегели, включают просто сокращение мышц тазового дна, удерживая в течение пяти секунд, а затем расслабляя их. Повторите это до десяти раз, делая паузу между пятью секунды релаксации.

Со временем вы можете начать увеличивать время, за которое вы сокращаете мышцы. Вы также можете двигаться на быстрых кегелях, которые включают в себя те же самые движения, но выполняемые на более высокой скорости. Хорошие времена для выполнения упражнений кегеля включают в себя, когда вы просыпаетесь утром, после посещения туалета и перед сном.

Что должен чувствовать Кегель?

Упражнения Кегеля ощущаются как небольшое сжатие вокруг области таза. Они не больно, когда сделано правильно и не должен изматывать вас. Упражнения Кегеля можно выполнять практически в любое время в течение дня. Лучший способ обеспечить вы делаете их правильно, напрягая мышцы, которые мешают вам пропускать газ. Это точно движение — это упражнение Кегеля.

По мере того, как ваши мышцы тазового дна укрепляются, вы должны с легкостью практиковать это движение, двигаясь делать это, стоя или гуляя.

Другие способы вылечить преждевременное семяизвержение

Хотя упражнения Кегеля доказали свою эффективность в лечении преждевременной эякуляции больных, их эффективность не была официально установлена, и они не гарантируют преждевременная эякуляция у всех. Вот почему, выполняя упражнения Кегеля, это также стоит поиск путей лечения преждевременной эякуляции другими методами.

Другие способы лечения преждевременной эякуляции включают «технику остановки и старта», при которой мужской пол партнер приостанавливает сексуальное взаимодействие или мастурбацию, если чувствует, что близок к оргазму, и ждет, пока чувство проходит, прежде чем продолжить.

Если страдалец находится в отношениях, открыто говорить с вашим Партнер о ваших проблемах и совместной работе над этим вопросом настоятельно рекомендуется. поведенческий Считается, что терапия помогает 60-90% мужчин с этим заболеванием, но требует сотрудничество с обоими партнерами.

Как наиболее эффективно бороться с преждевременной эякуляцией?

Поиск правильного лечения преждевременной эякуляции во многом зависит от конкретного случая, и особенно то, что вызвало проблему. Если проблема психологическая, возможно, терапия лучший курс действий. Для многих людей эффективное лечение является наиболее надежным средством лечения.

Исследования показали эффективность таких препаратов, как Priligy. В одном исследовании, сексуальное удовлетворенность участников возросла с 50% в начале исследования до 80% в конце исследование, по сравнению с 55% из участники, использующие препарат плацебо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Факт или миф: действительно ли нижнее белье влияет на сексуальное здоровье?Факт или миф: действительно ли нижнее белье влияет на сексуальное здоровье?

Бесплодие чаще всего считают проклятием для женщин; но поскольку больше исследований сделано, это в настоящее время обнаружил, что мужчины тоже борются. По оценкам одного исследования, около 72,4 миллиона пар во

Здоровье мужчинЗдоровье мужчин

Здоровье мужчин продолжает оставаться серьезной проблемой во всем мире. Во всем мире мужчины умирают в среднем шесть лет, моложе женщин, по причинам, которые можно предотвратить. Мужчины чаще курят, едят слишком

5 ранних форм контрацепции5 ранних форм контрацепции

Таблетка является одной из самых популярных форм контрацепции в мире. Когда все правильно, все кончено 99% эффективно предотвращает беременность. Тем не менее, таблетка не всегда была вариантом. На протяжении веков