Жар часто предлагается как способ облегчить менструальные спазмы, но как температура влияет на вашу боль? Для большинства женщин период боли является привычным ощущением. На самом деле, около 80% женщин испытывают период боли на определенном этапе своей жизни, и от 5 до 10% чувствуют боль, достаточно сильную, чтобы нарушить их жизнь.
Но только потому, что периодическая боль распространена, это не значит, что она не значительна. Один опрос 2017 года показал, что более пяти с половиной миллионов больничных дней (5 581 186) происходят в Великобритании каждый год как прямой результат болезненная менструация. Это стоит британской экономике более 530 миллионов фунтов стерлингов в год.
Есть много различных вариантов лечения для тех, кто страдает от менструальных болей, включая жар. Мы собираемся поближе рассмотреть судороги, в том числе связь между болью и жаром.
Какие периодические судороги?
Период боли является распространенным следствием менструального цикла, вызванного мышечными сокращениями в стена чрева. Эти сокращения временно прекращают кровоснабжение и подачу кислорода, в результате чего ткани выделять химические вещества, которые вызывают боль.
Если периодические боли особенно сильны, это может быть признаком более серьезной формы менструального спазма, известного как вторичная дисменорея. Это может привести к появлению следующих симптомов:
- тяжелые или нерегулярные периоды
- кровотечение между менструациями
- необычные выделения из влагалища
- боль во время полового акта
Это может происходить наряду с более типичными симптомами периода боли, в том числе:
- Усталость
- Тошнота
- Головные боли
- Вздутие живота
- Эмоциональные изменения
- Диарея
Жара и периодические судороги
Тепло является проверенным и испытанным методом снятия боли, связанной с менструальными болями. Это советуют многие ведущие организации здравоохранения, от NHS до Американского колледжа акушеров и Гинекологи.
- Тепло является экономически эффективным и не имеет побочных эффектов, и было доказано, что облегчает боль у страдающих женщин с менструальными болями. В самом деле, одно исследование показало, что тепло было так же эффективно, как обезболивающие, такие как аспирин для менструальные боли.
- Тепловая терапия может быть эффективным способом уменьшить ваши симптомы, так как она помогает справиться с воспалением и способствует расслабление мышц, облегчение болезненных сокращений. Рассмотрите нагретое пятно, подушку или грелку.
Другие методы лечения менструальной боли
Жара — далеко не единственное рекомендуемое лечение боли в период. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы Облегчите свои симптомы и уменьшите дискомфорт, от тренировок до приема лекарств. Некоторые из наиболее популярных методов обезболивания периода включают в себя:
- бросить курить
- Нежные упражнения
- теплая ванна
- Нежный массаж
- Техники релаксации, такие как йога и медитация
- обезболивающее лекарство
- Периодическое обезболивающее, как мефенаминовая кислота, которая работает, чтобы уменьшить воспаление, снять боль и снизить температуру. Применение этих вариантов лечения на практике может помочь ослабить тяжесть приступов боли.