Эректильная дисфункция является распространенной проблемой сексуального здоровья, особенно у мужчин старше 40 лет. Она определяется хроническая проблема с достижением и поддержанием эрекции в течение всей половой жизни.

Проблемы с эрекцией — это то, что большинство мужчин иногда испытывают, будь то из-за беспокойства, усталости или проблемы в отношениях, но для некоторых мужчин состояние не исчезнет. Мы собираемся поближе взглянуть на связь между диетой и эректильной дисфункцией, исследуя может ли то, что вы едите, повлиять на ваши симптомы.

То, что вы пьете, имеет большее значение, чем то, что вы едите

В то время как пища может играть роль в эректильной дисфункции, самая четкая связь может быть найдена между эректильная дисфункция и то, что вы пьете. Или, более конкретно, эректильная дисфункция и алкоголь. Было показано, что употребление избыточного количества алкоголя влияет на сексуальное здоровье во многих отношениях. Для женщин это может принимать форму пониженной смазки или меньшего количества оргазмов, в то время как для мужчин это в первую очередь увеличивает вероятность эректильной дисфункции.

Одно исследование 2007 года показало, что 61% участников алкогольной зависимости, участвовавших в исследовании, сообщили о сексуальной дисфункция, наиболее распространенной формой которой была эректильная дисфункция, сопровождаемая уменьшенным сексуальным желанием. У многих пациентов эти два симптома сосуществовали.

Избыточный вес может повлиять на ваше сексуальное здоровье

То, что вы едите, также может влиять на эректильную дисфункцию, а именно на общую диету. нездоровая диета увеличивает риск переносить лишний вес, что приводит к таким состояниям, как ожирение. Это может сделать эректильную дисфункцию более вероятной. Исследование 2014 года показало, что почти четыре из пяти (79%) мужчин с эректильной дисфункцией имеют ИМТ 25 кг / м2 или выше. Они также пришли к выводу, что ожирение приводит к эректильной дисфункции в значительной степени в большей степени, чем старение.

Эректильная дисфункция гораздо чаще встречается у мужчин с избыточным весом и ожирением, чем у мужчин со здоровым весом. По факту, цифры показывают, что ношение лишнего веса может увеличить ваши шансы на эректильную дисфункцию на 30 и 90%.

Может ли еда помочь?

Хотя существует мало научных доказательств того, что определенные продукты обладают способностью облегчать и ухудшение симптомов эректильной дисфункции, здоровье вашей диеты в целом, безусловно, может сыграть свою роль. Изменение ваших диетических привычек на более здоровые, помогая вам сбросить лишний вес, может помочь улучшить симптомы эректильной дисфункции. В одном исследовании штата Массачусетс, придерживаясь диеты, богатой фруктами, овощами, рыбой и цельные зерна снизили вероятность появления эректильной дисфункции.

Одно итальянское исследование также показало, что мужчины с эректильной дисфункцией, у которых была диета и программа упражнений включенные в их лечение гораздо чаще видели улучшения в своих симптомах. После двух лет, 30% мужчин в группе диеты и физических упражнений исправили свою эректильную дисфункцию, по сравнению с 6% в другая группа.

Лечение также является ключом к успешному лечению эректильной дисфункции. Такие процедуры, как виагра и Силденафил не только быстро и легко потребляется, но также был показан в клинических испытаниях улучшают приток крови к половому члену, снимая симптомы эректильной дисфункции.